Livret personnel · Retraite exclusive
La Retraite
Pause Souffle
Méditerranée · Destination Surprise · 7 jours · 12 âmes
6 activités signature · Villa privée
Formation Praticien Certifié — Immersion finale
Ce livret appartient à
Votre prénom · Votre intention
Avant de partir
Ce livret est un espace
rien que pour vous.
Il n'y a pas de bonnes réponses ici. Pas de notes, pas de performance. Juste une conversation honnête avec vous-même — posée sur le papier.
Utilisez ces pages comme vous le souhaitez : quelques mots, une phrase, un dessin, un silence. Ce qui compte, c'est que vous soyez là.
La retraite est conçue pour compléter ce que les six modules ont commencé — l'ancrer dans le corps, dans le vécu, dans le cœur.
"Vous n'êtes plus un chercheur. Vous êtes un passeur."
— Module 6 · Formation Pause Souffle
Que ces sept jours soient un seuil — pas une fin, mais un commencement.
Vos sept jours
Le Programme
Jour 1
Arrivée · Silence
14:00
Arrivée · Villa · Rituel de bienvenue · 2h de silence
21:00
Rituel du feu · Lettre à soi · Premier cercle
Jour 2
Module 1 — Se rencontrer
07:00
Réflexologie en plein air (75 min)
15:00
Marche contemplative silencieuse · 5-5-5 collectif face à la mer
Jour 3
Module 2 — La blessure reconnue
09:00
Shiatsu profond (75 min) · Session individuelle
20:30
Cercle de parole du soir · Écoute sans jugement
Jour 4
Modules 3 & 4 — S'ouvrir
05:30
Bateau privatisé lever du soleil · Eau turquoise · 40 min silence absolu
10:00
Pilates bord de mer (60 min) · Séquence activation nerf vague
15:00
Après-midi libre · Piscine · Carnet · Silence
Jour 5
Module 5 — La mission
06:00
Réécoute module 5 à l'aube (collectif) · La phrase entendue différemment
10:00
Atelier d'écriture phrase de mission · Seul, en silence, jusqu'à ce qu'elle soit vraie
18:30
Apnée guidée (45 min) — le 5-5-5 sous l'eau · Piscine
Jour 6
Intégration · Cérémonie de clôture
09:30
Horse whispering (90 min) — le miroir de l'âme
13:00
Spa libre · Piscine · Carnet · Silence · Musique
17:00
Cérémonie de clôture · Phrases de mission dites à voix haute, face à l'horizon
20:00
Dîner de gala · Remise des attestations · Le réseau des praticiens activé
Jour 7
Départ · Envoi
07:00
Dernier souffle collectif à l'aube · Rituel de scellement du livret
10:00
Départ du groupe · Vous partez différent — le corps sait maintenant.
Jour 1 · Arrivée · Présence
Questions pour
aujourd'hui
Question 01
"Qu'avez-vous apporté avec vous dont vous n'avez plus besoin ?"
Question 02
"Si votre corps pouvait parler en ce moment, que vous demanderait-il ?"
Question 03
"Quelle intention posez-vous pour ces sept jours — en une phrase ?"
Jour 2 · Profondeur · Mission
Aller plus loin
en vous-même
Question 04
"Quelle blessure — guérie ou encore vive — vous a transformé·e en qui vous êtes aujourd'hui ?"
Question 05
"La personne que je veux accompagner — de quoi a-t-elle besoin que seul·e moi peux lui donner ?"
Question 06
"Quand vous aurez 80 ans, en regardant ces sept jours : qu'ont-ils changé ?"
Jour 3 · Intégration · Envoi
Avant de
partir
Question 07
"Qu'est-ce qui a bougé en vous ? Quelque chose que vous ressentez — même si vous ne savez pas encore le nommer."
Question 08
"Quelle est la première chose que vous ferez en rentrant chez vous ?"
Question 09
"Complétez cette phrase : Je ne suis plus le/la même parce que…"
Espace libre
Vos notes
Écrivez, dessinez, collez un souvenir. Cette page est à vous.
Votre don au monde
Ma phrase de
mission personnelle
Lors de l'atelier du Jour 2, vous recevrez un temps pour écrire votre phrase de mission. Utilisez cette page pour l'affiner, la laisser respirer, l'habiter pleinement.
Attestation
Attestation de
Participation
Retraite Pause Souffle · Junspro
La présente atteste que
nom et prénom du participant·e
a pleinement participé à la Retraite Pause Souffle, immersion exclusive de sept jours en Méditerranée — comprenant les six activités signature, l'atelier Mission et le rituel de feu d'intégration.
Signature du facilitateur
Junspro · Formation Praticien Certifié · Univers Présence